AllgemeinTrainingsläufe

Gemeinsames Training in Dingelstädt

Am Samstag fand unser Training mal wieder im Stadion in Dingelstädt statt. Wir starteten mit ein paar Runden zum aufwärmen. Danach widmeten wir uns dem Lauf ABC. Dies soll zur Verbesserung unseres Laufstils und der besseren Bewegungskoordination beitragen. Im Anschluss ging es dann auf die alte Sportfestlaufrunde über den Kerbschen Berg und durch das Rieth bis zum KBR und zurück ins Stadion. Das Training beendeten wir dann mit einigen Dehnübungen. Zur Auswertung gab es dann noch ein isotonisches Getränk.

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